こんにちは

大信の齋藤です

ご覧いただきありがとうございます

 

こちらは大信の3階にあるジムコーナーです
このジムコーナーのルームランナーでウォーキングするのが齋藤の最近の日課になっています

 

 

お昼休憩にご飯を食べた後、

お気に入りのK-POPをYouTubeで見ながら歩いています

 

 

この写真を撮ってくれた桐樋さんも「走りたい！」と言っていました

皆で運動したら楽しそう

 

このアダプタでスマホのYouTubeがモニターにうつせます♪

 

マイシューズを会社に持ってきました

 

 

コロナ前にジム用に買ったシューズ。

ほとんど使う事無く家で眠っていました。

役立つ時が来てよかった

 

こちらは皆のマイシューズコーナー

 

 

『歩くのが日課』と言いながら、

ご飯を食べた後でこのソファで寝てしまって歩かない事もあります

睡魔には勝てません(笑)

 

 

ちなみに有名な話ですが、

ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は本当に体に良い事だらけ…

 

具体的には運動後に分泌される２つのホルモンがポイントだそうで、

1つ目は通称「幸せホルモン」と呼ばれている『セロトニン』

リラックス効果があってストレス発散に繋がります。

 

2つ目は「やる気UPホルモン」、『ドーパミン』

仕事や勉強のモチベーションが上がるホルモンです。
好きな音楽を聴いても「ドーパミン」は分泌されるそうなので、

音楽を聴きながらのウォーキングは最強コンボですね

 

こういった健康効果は徐々に感じられるようになるので、

適度な負荷で長く運動を続ける事が大事だそうです

 

これは続けていくしかないですね

 

適度な運動といえば、以前オススメしたヨガも良いですね

 ⇒記事はこちら！「ヨガをする方にオススメの物件！」

 

『健康で長生きしたい！幸せに元気に働きたい！』

大信はそんな私の願いを叶えてくれる会社だと日々感じています。

そんな『幸せパワー』を早くお客様にも届けたい！

 

まだまだ新人なので早く皆様のお役に立てるように

これからも仕事も勉強も頑張る所存です

（運動した直後でこのブログを書いているのでやる気MAXです！）

 

それでは、また